Como encontrar equilibrio de los doshas

 Vata dosha y como encontrar el equilibrio.

Para entender cómo se manifiesta la energía doshica en el cuerpo y la mente observamos las cualidades de cada dosha.

Vata dosha es seco, frío, móvil y errático. En el cuerpo expresa como la piel seca, extremidades frías, estreñimiento, gases y distensión abdominal. A nivel mental experimentas un pensamiento errático y acelerado, que produce sentimientos de ansiedad y miedo. A nivel emocional desencadena una cascada de hormonas del estrés que te ganas de huir del conflicto o dificultad interpersonal. Para equilibrar Vata:

Un cálido masaje Abhyanga con aceite Neem.

Las hierbas ayurvedicas, como Ashwagandha da calma a Vata Dosha.

Las especias que se encuentran en la churna Vata Dosha estimulan el fuego digestivo.

Calma la mente a través de la meditación o el pranayama antes de tomar cualquier decisión impulsiva.

 Pitta Dosha y como encontrar el equilibrio.

Pitta dosha representa como respuesta a la lucha, tanto a nivel interno  como a nivel externo en la forma en que nos relacionamos. Los síntomas fisiológicos como grasa, movilidad y difusión con una sensación de calor en el cuerpo. La grasa puede aparecer en forma de acidez estomacal o heces sueltas, erupciones en la piel o urticaria, sudoración abundante. A nivel mental pueden surgir sentimientos de frustración, irritabilidad, enojo o juicio. Para equilibrar Pitta dosha:

El exceso de calor en el cuerpo remediamos con la mezcla refrescante Rasayana Agni .

Rasayana Pitta es una fórmula para enfriar Pitta y elevar la mente.

Tomar duchas frías calma pitta dosha.

 Kapha Dosha y como encontrar el equilibrio.

La cualidad pesada, fría y pegajosa de Kapha dosha provoca un estancamiento en el cuerpo. El aumento de peso, el acné y las afecciones respiratorias se manifiestan cuando estas cualidades aumentan en el cuerpo. De manera similar la mente es  letargo, la tristeza e incluso la depresión pueden comenzar a hundirte. Para equilibrar Kapha:

Toma  Rasayana Kapha para acelerar y apoyar el Agni.

Kapalabhati Pranayama respiración craneal, respiracion profunda ayuda a sacar Ama exterior

Tulsi es una maravillosa hierba adaptogénica ayuda a reducir el impacto del exterior.